Vier gewinnt – für die richtige Mundhygiene

Vier Säulen, vier Wirkstoffklassen, vier Generationen perfekter Mundhygiene. Kurz & knapp: die vier Säulen für Deine optimale und richtige Mundhygiene.

 

1. Die Reinigung der Zahnoberflächen mit der Hand- oder Elektrozahnbürste

Erst die Handzahnbürste und entsprechende Putztechniken aus dem Effeff beherrschen, dann elektrisch putzen!

• 3x tgl. nach Basstechnik (Bürste im 45° Winkel zum Zahnfleich anlegen/ schubbernden und leicht rotierenden Bewegungen) und der KAI-Systematik (Kauflächen/ Aussenflächen/ Innenflächen) putzen. (Video) 
• 5 bis 7 Sekunden pro Zahn putzen, bei einer vollständigen Bezahnung also für 2 1/2 – 3 1/2 Minuten
• Erbsengroße Zahnpastamenge mit dem Tubenauslass auf dem Borstenfeld verteilen und mit einem Spritzer Wasser durchnässen
• Wer beruflich oder privat viel unterwegs ist, fährt gut mit einem Zahnpflege-Reise-Set für die richtige Mundhygiene.
• Wenn Elektrozahnbürste, vorzugsweise Ultraschallzahnbürste besorgen
• Bürste gut abspülen und zum Trocknen in einen separierten Zahnbecher platzieren
• Bürsten bzw. Bürstenköpfe alle 4 Wochen austauschen

 

2. Die Auswahl der richtigen Zahncremes

• Bei der richtigen Mundhygiene niemals nur auf ein Präparat setzen, sondern besser variieren.
• Eine gute Zahncreme beinhaltet 1000-1500ppm Fuorid, einen RDA-Wert<70, ohne Zusatz von Zink, bedenklicher Chemikalien, Weissmachern oder Mikroplastikpartikeln und mit möglichst natürlichen Zusatzstoffen aus nachhaltiger Produktion.
• Bei Zahnfleischproblemen sind spezielle Zahncremes hilfreich.
• Weißmacherzahncreme nur in Ausnahmefällen und erst ab dem 20. Lebensjahr anwenden. 
• Wöchentlich 1x mit Fluoridzahncreme die Zähne putzen.
• Nachhaltig weissere Zähne sind i.d.R. nur durch PZR und Bleaching möglich
• Erbsengroße Zahnpastamenge mit dem Tubenauslass auf dem Borstenfeld verteilen und mit einem Spritzer Wasser durchnässen

 

3. Die Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide und/oder Interdentalbürstchen

• Ab dem 6. Lebensjahr sinnvoll: tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume 
• enge Zwischenräume: Zahnseide verwenden
• weite Zwischenräume: Flauschzahnseide nutzen
• Für Kinder ab 6 Jahren empfehlen sich besonders Zahnseidensticks.
• weite Zahnräume: Interdentalbürsten benutzen

 

4. Bakterien reduzieren für die richtige Mundhygiene

Bakterienreduktion des Mund- und Rachenraumes durch den Einsatz von Mundspüllösungen, Zungenschabern, Prothesenzahnbürsten und anderen Hilfsmitteln.

• 95% der Bakterien der Mundhöhle befinden sich nicht direkt auf den Zähnen!
• Zunge und den Gaumen mit einer weichen Zahnbürste oder Zungenschaber mechanisch reinigen.
• Zahnprothesen und kieferorthopädische Apparaturen 1-2 mal täglich mit Prothesenbürste reinigen.
• diese nicht mit Tabs reinigen, sondern halbjährlich im zahntechnischen Labor aufbereiten lassen.
• Erwachsene können1 bis 2 x täglich Mundspüllösungen ergänzend anwenden. 

andere hocheffektive Lösungen wie (24)Chlorhexidin nur temporär und nach Absprache mit Zahnarzt einsetzen.